Najboljša živila za zdravo črevesno floro
Zakaj je črevesna flora tako pomembna Črevesje je več kot le prebavni organ - je središče našega imunskega sistema, uravnava hormone, vpliva na našo polt in celo na naše razpoloženje. Odgovorno [...]
Prehrana
Prehrana za dolgoživost: ta živila spodbujajo zdravo staranje
Starejša starost na zdrav način - s pravo prehrano Večina ljudi se želi postarati, vendar na zdrav način. Ključ do tega ni le v telesni vadbi ali spanju, temveč tudi v
Kaj bi morali vedeti o cinku - krepitelju kože od zunaj in znotraj
Zakaj cink ne sme manjkati v vaši rutini nege kože Ne glede na to, ali gre za madeže, razdraženo kožo ali akne, se v krogih za nego kože vse pogosteje omenja en izraz: cink. Toda kaj se v resnici skriva za tem elementom v sledovih?
Dieta z nizko vsebnostjo FODMAP: za koga je primerna?
Sindrom razdražljivega črevesja, napihnjenost in podobno - ali dieta z nizko vsebnostjo FODMAP res pomaga? Vse več ljudi trpi zaradi prebavnih težav, kot so napihnjenost, bolečine v trebuhu ali sindrom razdražljivega črevesja. Ena od prehranskih metod, ki obljublja ciljno olajšanje, je
Omega-3 maščobne kisline: učinek, viri in odmerjanje
Zakaj je omega 3 nujna tudi za kožo in lase Maščobne kisline omega 3 niso več le trend na področju zdravja - so med najdragocenejšimi hranilnimi snovmi za celotno telo. Poleg
Najboljša superživila za vašo kožo
Naravna lepota od znotraj: Zdrava koža se ne začne s kremo - začne se na vašem krožniku. To dokazuje vse več študij: Uravnotežena prehrana
Ašvaganda, maca in drugi: kaj adaptogeni resnično počnejo
Kaj so adaptogeni? Adaptogeni so naravne rastlinske snovi, ki pomagajo telesu, da se bolje spopada s fizičnim in psihičnim stresom. Uravnavajo stresni sistem in spodbujajo notranje ravnovesje.
Čista prehrana: kaj se skriva za tem trendom?
Nazaj k naravnosti - vendar na pravi način "Čista prehrana" zveni zdravo, sodobno in nekako "pravilno". Toda kaj točno se skriva za tem trendom, ki se pojavlja povsod, od družbenih medijev do polic s kuharskimi knjigami? Dejavnosti