Manj gub - več sijaja: vendar to storite pravilno!
Po 30. letu se za mnoge ženske začne novo poglavje kože: pojavijo se prve drobne gubice, suhi madeži in nekoliko bolj motna polt. Ni potrebe po paniki - je pa skrajni čas za bolj zavesten pristop k negi kože. Žal se ravno v tem življenjskem obdobju tipične Napake pri preprečevanju staranja ki naredijo več škode kot koristi. Predstavljamo vam pet najpogostejših - in kako se jim lahko preprosto izognete.
1. ❌ Napaka: nastavljeno samo na nego gub
Ko govorimo o preprečevanju staranja, mnogi takoj pomislijo na kreme proti gubam. Toda staranje kože se začne ne le z gubamipa tudi z:
- Izguba vlage
- Zmanjšanje elastičnosti
- Pigmentne lise
- Mat polt
Boljše: Osredotočite se na celostno nego kože - z antioksidanti, zaščito pred UV-žarki, zaščitno bariero in nežnim pilingom. Ne smemo se osredotočiti na "odstranjevanje gub", temveč na Ohranjanje zdravja kože laž.
2. ❌ Napaka: zaščita pred UV se podcenjuje
Največji dejavnik staranja kože ni čas, temveč Sun. Tudi v oblačnih dneh ali v pisarni žarki UVA prodirajo skozi okna in povzročajo:
- Razgradnja kolagena
- Motnje pigmenta
- Prezgodnje gubanje
Boljše: Vsak dan - vse leto - uporabljajte kremo za sončenje s širokim spektrom (vsaj SPF 30). To je najboljši preventivni ukrep proti staranju.
3. ❌ Napaka: Preveč agresivna oskrba
Če se preveč luščite, uporabljate izdelke z močnim razmaščevanjem ali pogosto menjavate aktivne sestavine, oslabite kožno pregrado. Rezultat:
- Suhost
- Rdečina
- Hitrejše staranje kože zaradi stresa
Boljše: Stavite na Nežne, a učinkovite aktivne sestavine kot so hialuronska kislina, niacinamid, ceramidi in naravna olja - prilagojene vašemu tipu kože.
4. ❌ Napaka: ni ciljne aktivne sestavine za nego
"Anti-ageing" je več kot le marketinška fraza. Učinkovite aktivne sestavine lahko dokazano izboljšajo strukturo kože, vendar jih veliko ljudi ne uporablja redno ali jih sploh ne uporablja.
Poznati morate te aktivne sestavine:
- Retinol (vitamin A): spodbuja regeneracijo celic
- Vitamin C: ščiti pred prostimi radikali in spodbuja tvorbo kolagena
- Peptidi: spodbujajo celično presnovo.
- Bakuchiol: Rastlinska alternativa retinolu za občutljivo kožo
Boljše: V svojo večerno rutino vključite 1-2 učinkovini - dosledno, ne pretirano.
5. ❌ Napaka: Notranji dejavniki so prezrti
Dobro spanje, zdrava prehrana in obvladovanje stresa imajo velik vpliv na kožo. Tisti, ki se preveč zanašajo na kreme in zanemarjajo ostalo, ne bodo dosegli najboljših rezultatov.
Boljše:
- Vsakodnevno vključevanje omega-3, antioksidantov, beljakovin in mikrohranil
- Vsaj 7 ur spanja
- Redna vadba in odmori za regeneracijo kože
Zaključek: Najboljši rezultati za preprečevanje staranja so posledica znanja - ne pretiravanja
Napake pri preprečevanju staranja se dogajajo številnim ženskam, starejšim od 30 let, vendar se jim je mogoče zlahka izogniti. Tiste, ki razumejo svojo kožo, poznajo svoje potrebe in združujejo nego kože z življenjskim slogom, bodo nagrajene z zdravo in sijočo kožo. Ne gre za "pomlajevanje", temveč za Biti lep v sedanjosti.