Felaktiga situps: varför din magträning gör mer skada än nytta
Många börjar sin magträning med situps - i hopp om att få en platt mage och en stark bålmuskulatur. Men vad händer om denna övning gör mer skada än nytta? I den här artikeln [...]
Vad dina naglar avslöjar om din hälsa
Spegel av din hälsa: tolka naglarna rätt Fingernaglarna är mycket mer än bara en skönhetsdetalj. De är en biologisk hälsoindikator som kan ge subtila ledtrådar till brister, inre sjukdomar eller hormonella förändringar.
Livslång nutrition: dessa livsmedel främjar ett hälsosamt åldrande
Bli äldre på ett hälsosammare sätt - med rätt kost De flesta människor vill bli gamla - men på ett hälsosamt sätt, tack. Nyckeln till detta ligger inte bara i motion eller sömn, utan också mycket i
Vad du bör veta om zink - en hudförstärkare på insidan och utsidan
Varför zink inte bör saknas i din hudvårdsrutin Oavsett om det handlar om blemmor, irriterad hud eller akne - en term nämns allt oftare i hudvårdskretsar: zink. Men vad är det egentligen som ligger bakom detta spårämne?
Obalans i tarmfloran: tecken och orsaker
Varför en frisk tarmflora är så viktig Tarmfloran - eller mikrobiotan - består av biljoner mikroorganismer som lever i vår matsmältningskanal. De påverkar inte bara matsmältningen, utan också
Ashwagandha, maca & co: vad adaptogener verkligen gör
Vad är adaptogener? Adaptogener är naturliga växtämnen som hjälper kroppen att bättre klara av fysisk och psykisk stress. De har en reglerande effekt på stressystemet och främjar inre balans.
Regeneration efter idrott: tips för snabbare muskeluppbyggnad
Varför muskler växer i sömnen - och vad du behöver göra för att uppnå detta Många människor tränar hårt, äter disciplinerat - och ser ändå knappt några framsteg. Anledningen till detta? Regenerationen underskattas ofta. För att
Du bör inte kombinera dessa aktiva ingredienser
Hudvård med hjärna: Vad är inte kompatibelt Hudvårdsvärlden är färgstark och mångsidig - retinol, C-vitamin, AHA, BHA, niacinamid & co. finns i otaliga produkter.