De ramar in vårt ansikte, följer med varje ansiktsuttryck och har bytt roller om och om igen i skönhetens historia - från tunt plockade till buskiga och vilda. Men ögonbrynen är långt [...]
Det anses vara ett naturligt material som är hudvänligt, andas och är mjukt. Bomull har rykte om sig att vara bra för känslig hud. Men vad händer om det är precis tvärtom? När en T-shirt, ett täcke eller underkläder
Många börjar sin magträning med situps - i hopp om att få en platt mage och en stark bålmuskulatur. Men vad händer om denna övning gör mer skada än nytta? I den här artikeln
Våra tänder är mycket mer än bara verktyg för att tugga med. De berättar en historia - om vår kost, vår livsstil och vår hälsa. I den här artikeln får du reda på vad friska tänder
Många kvinnor känner igen det: huden känns olika från vecka till vecka - ibland klar och strålande, ibland fet och irriterad. Men vad är det egentligen som ligger bakom detta? Svaret på frågan
Blemmor är ett av de vanligaste hudproblemen - och ändå cirkulerar det otaliga myter om vad som egentligen ligger bakom dem. I den här artikeln går vi till botten med orsakerna på ett ärligt och holistiskt sätt -
Varför mikrobiomet avgör din hälsa Vår tarm är hem för biljoner mikroorganismer - bakterier, svampar och virus - som tillsammans bildar det som kallas vårt mikrobiom. Det påverkar inte bara matsmältningen, utan också
Därför är tarmfloran så viktig Tarmen är mer än bara ett matsmältningsorgan - den är centrum för vårt immunsystem, reglerar hormoner, påverkar vår hy och till och med vårt humör. Ansvarig
Om din hud är stram, kliar eller flagnar Torr hud är inte ett ovanligt problem - hudbarriären lider, särskilt under den kalla årstiden eller när du tvättar händerna ofta. Men innan du går till
Vad är egentligen retinol? Retinol tillhör familjen av vitamin A-derivat - mer exakt är det den rena formen av vitamin A. Det är en av de bäst undersökta aktiva ingredienserna i
Varför tandemaljen förtjänar din uppmärksamhet Tandemaljen är det hårdaste ämnet i människokroppen - och samtidigt extremt känsligt när det gäller syror och dåliga matvanor. När den väl är nedbruten kan den
Därför är det så viktigt med en frisk munflora Munhålan är mer än bara början på matsmältningskanalen - det är ett mycket komplext ekosystem som hyser miljarder mikroorganismer. Detta mikrobiom
Varför vitaminer är avgörande för ett fylligt hår Ett fylligt och starkt hår är ingen tillfällighet - det är ofta resultatet av en balanserad tillförsel av viktiga mikronäringsämnen. Vitaminer i synnerhet spelar en nyckelroll
När din hårbotten kliar konstant - men det inte finns något mjäll Klåda i hårbotten kan vara otroligt irriterande. Särskilt frustrerande: det är ofta inte ett synligt problem som mjäll
När naglarna spricker, slits eller är mjuka - vad din kropp försöker säga dig Vackra, välskötta naglar är inte bara ett estetiskt ideal utan också en återspegling av din hälsa. När
Spegel av din hälsa: tolka naglarna rätt Fingernaglarna är mycket mer än bara en skönhetsdetalj. De är en biologisk hälsoindikator som kan ge subtila ledtrådar till brister, inre sjukdomar eller hormonella förändringar.
Bli äldre på ett hälsosammare sätt - med rätt kost De flesta människor vill bli gamla - men på ett hälsosamt sätt, tack. Nyckeln till detta ligger inte bara i motion eller sömn, utan också mycket i
Cellenergi, ungdomlighet och livslängd i en och samma molekyl? I världen av biohacking och forskning om livslängd har särskilt en term kommit i förgrunden under de senaste åren: NAD+. Men vad
Varför zink inte bör saknas i din hudvårdsrutin Oavsett om det handlar om blemmor, irriterad hud eller akne - en term nämns allt oftare i hudvårdskretsar: zink. Men vad är det egentligen som ligger bakom detta spårämne?
Daglig press, ständig tillgänglighet - en farlig cocktail? Nästan alla känner igen det, men bara ett fåtal vet vad stress verkligen gör med kroppen. Oavsett om det handlar om kroniska spänningar på jobbet, familjekonflikter eller
Stressa av, balansera in: Din väg till inre frid I vår snabba värld är nervsystemet ofta överstimulerat. Deadlines, stimuli, att vara online hela tiden - allt detta stör vårt autonoma nervsystem.
Irritabel tarm, uppblåsthet & Co - hjälper låg FODMAP-dieten verkligen? Allt fler människor lider av matsmältningsproblem som uppblåsthet, buksmärtor eller irritabel tarm. En kostmetod som lovar riktad lindring är låg FODMAP-dieten.
Varför omega 3 också är viktigt för hud och hår Omega-3-fettsyror är inte längre bara en hälsotrend - de är bland de mest värdefulla näringsämnena för hela kroppen. Förutom att
Skonsam skönhet utan kompromisser Idag måste smink göra mer än att bara se bra ut. Särskilt personer med känslig eller reaktiv hud vill ha produkter som inte bara förskönar, utan som också är skonsamma mot huden.
Varför en frisk tarmflora är så viktig Tarmfloran - eller mikrobiotan - består av biljoner mikroorganismer som lever i vår matsmältningskanal. De påverkar inte bara matsmältningen, utan också
Naturlig skönhet från insidan: Hur superfoods får din hud att stråla Frisk hud börjar inte med en kräm - den börjar på din tallrik. Fler och fler studier visar detta: En balanserad kost
Vad är adaptogener? Adaptogener är naturliga växtämnen som hjälper kroppen att bättre klara av fysisk och psykisk stress. De har en reglerande effekt på stressystemet och främjar inre balans.
Hjärnförstärkare eller hype? En titt på nootropics värld Nootropics - även känd som "smarta droger" eller hjärnförstärkare - är ämnen som förbättrar kognitiva förmågor som koncentration, minne, motivation
En jämförelse mellan två naturliga hjälpmedel Allt fler människor vänder sig till växtbaserade kosttillskott för att öka den mentala prestationsförmågan, stresståligheten och det allmänna välbefinnandet. De stöter ofta på två termer: Nootropika
Tillbaka till det naturliga - men på rätt sätt "Clean eating" låter hälsosamt, modernt och på något sätt "rätt". Men vad är det egentligen som ligger bakom trenden som dyker upp överallt från sociala medier till kokbokshyllor? Handlingar
