De bästa livsmedlen för en hälsosam tarmflora
Därför är tarmfloran så viktig Tarmen är mer än bara ett matsmältningsorgan - den är centrum för vårt immunsystem, reglerar hormoner, påverkar vår hy och till och med vårt humör. Ansvarig [...]
Näringslära
Livslång nutrition: dessa livsmedel främjar ett hälsosamt åldrande
Bli äldre på ett hälsosammare sätt - med rätt kost De flesta människor vill bli gamla - men på ett hälsosamt sätt, tack. Nyckeln till detta ligger inte bara i motion eller sömn, utan också mycket i
Vad du bör veta om zink - en hudförstärkare på insidan och utsidan
Varför zink inte bör saknas i din hudvårdsrutin Oavsett om det handlar om blemmor, irriterad hud eller akne - en term nämns allt oftare i hudvårdskretsar: zink. Men vad är det egentligen som ligger bakom detta spårämne?
Låg FODMAP-diet: Vem är den lämplig för?
Irritabel tarm, uppblåsthet & Co - hjälper låg FODMAP-dieten verkligen? Allt fler människor lider av matsmältningsproblem som uppblåsthet, buksmärtor eller irritabel tarm. En kostmetod som lovar riktad lindring är låg FODMAP-dieten.
Omega-3-fettsyror: effekt, källor och dosering
Varför omega 3 också är viktigt för hud och hår Omega-3-fettsyror är inte längre bara en hälsotrend - de är bland de mest värdefulla näringsämnena för hela kroppen. Förutom att
De bästa superfoods för din hud
Naturlig skönhet från insidan: Hur superfoods får din hud att stråla Frisk hud börjar inte med en kräm - den börjar på din tallrik. Fler och fler studier visar detta: En balanserad kost
Ashwagandha, maca & co: vad adaptogener verkligen gör
Vad är adaptogener? Adaptogener är naturliga växtämnen som hjälper kroppen att bättre klara av fysisk och psykisk stress. De har en reglerande effekt på stressystemet och främjar inre balans.
Clean eating: vad ligger bakom mattrenden?
Tillbaka till det naturliga - men på rätt sätt "Clean eating" låter hälsosamt, modernt och på något sätt "rätt". Men vad är det egentligen som ligger bakom trenden som dyker upp överallt från sociala medier till kokbokshyllor? Handlingar